На продолжительность жизни можно влиять тремя способами:
медикаментозно, питанием и физическими нагрузками!
Надо есть те продукты, которые вызывают тот же эффект, что и голодание
Продукты, которая активизирует ферменты под названием Сиртуины. Сиртуины это группа ферментов, которые обеспечивают восстановление ДНК. Они чинят те повреждения которые возникают в течении жизни. Чтобы в клетке запустились эти процессы необходимо чтобы АТФ в клетке снизилось, т.е. клетка на 12% - 18% недополучала питание - управляемое голодание.
Продукты, которые действуют как голодание, и вызывают процессы аутофагии. Т.е. заставляют организм перерабатывать продукты распада клеток на основные строительные элементы типа аминокислот и др. так что клетка опять может использовать их для своего питания. Продукты распада клеток не накапливаются в организме, а используются ему на пользу.